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云南食品生產許可證辦理建議大家一定要多吃這些健康食品
信息來源：www.estoneage.net | 發布時間：2020年04月27日
昨天咱們講了垃圾食品的分類和危害，今天云南食品生產許可證辦理公司的小編就給大家說一下健康食品有哪些。就字面意思來看，健康食品的意思就是吃了可以讓身體保持健康，沒有危害的食物。確實，熱量低，低糖，無添加劑、防腐劑等物質的食物，是更為綠色健康的食品。據小編調查，目前來說比較受歡迎的健康食品有以下這幾種：
一、燕麥
燕麥中脂肪80%為不飽和脂肪酸，主要是單不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸，其中亞油酸占脂肪含量的38.1%-52.0%。亞油酸是人體很重要的必需脂肪酸，在人體內具有重要的生理功能，可降低膽固醇在心血管中的積累。云南食品生產許可證辦理認為，這確實是極為健康的食品。
二、無糖餅干
無糖餅干含熱量低，在人體內不會使血糖升高，能夠促進鈣的吸收并能減少脂肪的形成，所以非常適合糖尿病、肥胖病患者及喜愛身材苗條的人群食用。云南食品生產許可證辦理認為，無糖餅干就是為了愛吃餅干有怕胖的人的健康而生的。
三、綠茶
此綠茶非彼綠茶，這里說的綠茶是開水沖泡喝的綠茶，綠茶中富含茶多酚、咖啡堿、兒茶素、多種氨基酸以及各種維生素，微量元素等營養成分，對身體的健康成長十分有益。
四、西藍花
西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。其營養價值高于一般蔬菜，多食用對健康很有幫助。
看了云南食品生產許可證辦理公司整理的這些大受追捧的健康食品，大家是不是都不餓了呢？健康食品由于味道寡淡，除非有堅定的意志，否則確實很難堅持下去食用健康食品。但是為了的大家的健康，小編還是建議大家，即使實在覺得不好吃的健康食品難以下咽的話，也應該少吃點垃圾食品，畢竟吃多了垃圾食品真的是對身體有百害而無一利。
